
10 pasos para seguir una dieta saludable
Cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimentarios no sabemos por dónde empezar y el exceso de información (muchas veces incorrecta) no ayuda. Por eso te hemos
Colaboración con Movistar+ y fundación GASOL. ¡Ver más!
Una vez nos hemos puesto en contacto contigo, te enviaremos un cuestionario en el que nos tendrás que explicar con el mayor detalle posible tu historial médico, hábitos, enfermedad, horarios…
Una vez concretada la cita con tu nutricionista, tendremos una primera consulta de una hora aproximadamente de duración. En la que se recavarán todos los datos necesarios para poder realizar las pautas y alimentación adecuada a tu caso. En esta primera consulta contarás con toda la documentación necesaria para poder empezar.
Pasa una semana, volveremos a vernos, esta consulta tiene menor duración (15 min aproximadamente) en la que se evaluará qué tal ha ido la semana, dudas y se aportará un nuevo menú y se resolverán las dudas surgidas por ambas partes, además, de aportarse nueva documentación en caso de considerarse oportuno.
A lo largo de todo el proceso tendrás contacto con tu nutricionista, ya sea por WhatsApp o por correo electrónico.
Mantener una adecuada alimentación puede contribuir al bienestar digestivo en algunas enfermedades como pueden ser reflujo gastroesofágico, diarrea, estreñimiento, síndrome de colon irritable… por lo que uno de los pilares básicos de la prevención de las enfermedades digestivas es la dieta. En Nutrium podemos guiarte en qué alimentación seguir para la enfermedad digestiva que sufres.
Algunas de las patologías que podemos ayudarte a tratar en Nutrium son:
Así como ciertas alergias e intolerancias cuyos síntomas pueden ser digestivos, como:

Cuando queremos cambiar nuestros hábitos alimentarios no sabemos por dónde empezar y el exceso de información (muchas veces incorrecta) no ayuda. Por eso te hemos

La dieta Atkins es una de las dietas bajas en carbohidratos más conocidas. Fue creada por el Dr. Robert C. Atkins en los años 70
Conoce la opinión de nuestros pacientes.
EXCELENTE A base de 217 reseñas Paula Ibarrondo20/03/2026 Estoy yendo con Marta por problemas digestivos. Además ni situación era complicada por mi dieta vegetariana y varias alergias e intolerancias. Me está ayudando a comer saludable, equilibrado y a mejorar mis síntomas.El trato desde el primer momento ha sido muy personalizado. Como lo que me gusta pero con más conocimiento y cuidado. ¡Estoy muy contenta y lo recomiendo! Carla Martinez05/03/2026 Empecé con Marta el año pasado. Desde el minuto 1 sentía que no solo era mi nutricionista, también una persona motivadora y mi confidente (que esta parte también es muy importante en todo el proceso). Hemos conseguido juntas muchos objetivos y digo juntas porque ha sido así. Sin ella no hubiera sido posible. Bajé 20 kilos comiendo muy bien sin pasar nada de hambre y orientada totalmente para los entrenamientos que iba necesitando. Siento que al finalizar esta etapa con ella pierdo una parte de mi, pero seguro que pronto nos volvemos a ver en otros terrenos. La voy a echar mucho de menos y, por supuesto, la recomiendo al 100%. Unai Atxa Cristóbal18/02/2026 Durante más de un año he tenido sesiones con estos profesionales y desde entonces, gracias a sus indicaciones y consejos, he mejorado mi nivel de vida. Estoy más fuerte, ágil y sano. Además soy consciente de lo que como y siendo vegano y deportista, eso es fundamental. ¡Muchas gracias por todo! marian sanjuan13/11/2025 Solicite atención porque tenía problemas digestivos. Me atendió Marta, fue muy amable y estuvo muy pendiente de la sintomatología que tenía. He aprendido a comer mejor, de forma más saludable para mí y mi malestar inicial ha remitido. Totalmente recomendable. Monica03/10/2025 Acudimos a Nutrium porque ya nos lo habían recomendado y buscando unas guías para mejorar nuestra alimentación. Paula ha sido muy buena profesional, sus pautas han sido claras, sencillas de seguir y eficaces. Los menús que nos facilitó han sido muy variados, innovadores y ricos. Estamos muy contentos con la atención recibida. Recomendable cien por cien. Hugo Ruiz02/10/2025 Todo genial. Paula me ha ayudado desde el principio y con sus consejos y pautas estoy logrando objetivos. Víctor Millán Maestre02/10/2025 Los profesionales de nutrium, junto con mi implicación en los cuidados,han hecho posible reducir mi riesgo cardiovascular y diabético. Implantando nuevos hábitos diarios saludables y sostenidos. Cómo enfermero, reconozco rigor, conocimiento de la materia, asertividad y profesionalidad en el ejercicio de su profesión. Ángela García13/09/2025 Somos tres amigas que vamos con David (Personal Trainer) y estamos encantadas con el. Hemos pasado de no gustarnos hacer ejercicio a ir motivas con el. Hace las clases super amenas. Un DIEZ de chico. Encantador. María Jesús Jiménez de Pablo13/09/2025 Genial con David.Pocas sesiones ,pero noto mejoría general.Gracias
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