¿Sientes qué poner el foco en una talla, en número, no mejora tu relación con la comida, y mucho menos con tu cuerpo?
¿Crees que ha llegado el momento de mejorar la relación con la comida y tu cuerpo y no sabes por donde comenzar?
En Nutrium contamos con el “Servicio de Psiconutrición” formado por un equipo multidisciplinar donde contarás con una Psicóloga y una Nutricionista online que podrán ayudarte a encontrar el equilibrio y bienestar que necesitas.
La alimentación es un proceso necesario para la supervivencia de las personas, es la gasolina necesaria para que nuestro cuerpo funcione. No obstante, no podemos olvidar que también influye de forma directa en nuestro estado emocional y mental.
El acto de comer y las elecciones alimentarias que tomamos afectan directamente en nuestro estado emocional. A su vez, el cómo nos sentimos influye en las elecciones alimentarias que tomamos en momentos concretos de nervios, estrés, malestar o tristeza, así como en momentos de alegría como puede ser una comida con amigos.
Es un servicio multidisciplinar formado por el perfil profesional de Psicólogo y Nutricionista. Entre las cosas que trabajaremos se encuentran:
Trabajar las diferentes dificultades relacionadas con la alimentación enfocada en diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), ya que cada una de estas pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
El aspecto psicológico nos ayuda a entender el nexo de unión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, así como el impacto que suponen en nuestra forma de comer y en los hábitos alimentarios adquiridos a lo largo de nuestra vida.
Buscamos trabajar objetivos progresivos, realistas, desde el respeto y amor hacia nuestro cuerpo. Todo esto, teniendo muy presente la necesidad de la flexibilidad y libertad de elección a la hora de adquirir una serie de hábitos alimentarios y con objetivo claro: La salud.
La psiconutrición es el tratamiento formado por dos disciplinas, la psicología, por un lado y la nutrición, por otro. La psiconutrición implica el trabajo en equipo de forma interdisciplinar, uniendo a profesionales especializados en la nutrición y la psicología.
Un nuevo enfoque donde trabajar las diferentes dificultades relacionadas con la alimentación y que nos permite comprender que la manera en la que comemos no únicamente tiene que ver con nuestros hábitos alimentarios. Sino que es un reflejo de cómo las diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
Como su propio nombre indica, el hambre emocional se encuentra impulsado por nuestras emociones y no necesariamente tiene que ir acompañado de un hambre física.
Es el hambre que utilizamos para experimentar emociones agradables, como puede ser una comida con amigos o para calmar y aliviar emociones que no resultan agradables para nosotros, como podría ser un pico de ansiedad debido al estrés laboral. Por tanto, es un hambre que nos permite experimentar emociones como alegría, placer, alivio o que intenta disminuir emociones como la tristeza, enfado, culpa…
Aunque no ha sido reconocido como un trastorno mental de forma oficial, está claro que es una problemática donde existe un trastorno acompañado por una
Los atracones se caracterizan por ser métodos o manifestaciones para evitar o huir de emociones desagradables. Los atracones generan sensaciones de falta de control e
Podemos ayudarte con tu alimentación
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