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Psicólogo nutricional o psiconutricionista

¿Sientes qué poner el foco en una talla, en número, no mejora tu relación con la comida, y mucho menos con tu cuerpo? ¿Crees que ha llegado el momento de mejorar la relación con la comida y tu cuerpo y no sabes por donde comenzar? En Nutrium contamos con el “Servicio de Psiconutrición” formado por un equipo multidisciplinar donde contarás con una Psicóloga y una Nutricionista online que podrán ayudarte a encontrar el equilibrio y bienestar que necesitas.

¿Por qué psicología y alimentación?

Habitualmente sabemos cuál es la opción correcta cuando tenemos que elegir entre un alimento u otro, pero en el desconocimiento de los factores que nos empujan a tomar la opción saludable o la opción apetecible son los que acaban decantando la balanza por estos últimos.

Conocer estos aspectos emocionales, hormonales. Genéticos o aprendidos; sentirlos, y adquirir herramientas que nos permitan aceptarlos a la vez que conseguir la fortaleza interior, que nos permita por ejemplo, no caer en los cantos de sirena de la dopamina, hormona responsable del deseo.

¿Cómo es el servicio de psiconutrición o psicología nutricional online?

Se trata de un servicio de acompañamiento con nuestro psicólogo online, que trabajará contigo los siguientes pasos:

Pautas sobre una alimentación completa y equilibrada.
Falsos mitos y creencias sobre alimentación.
Recursos, estrategias para conseguir llevar cabo una buena relación con la comida.
Trabajaremos acerca de nuestras emociones, pensamientos y conductas y como estas se relacionan de forma directa con nuestros hábitos alimentarios.
Psicoeducación sobre alimentación consciente.

¿Cómo puede ayudarte un psiconutricionista?

Si crees que a pesar de que tu cuerpo está teniendo cambios, sigues sin sentirte bien contigo misma.
Si sientes necesidad de aprender como sería tener una relación de libertad y equilibrio con tu alimentación.
Si sientes que no respetas tu cuerpo y quieres reforzar tu autoestima.
Si sientes que “no tienes fuerza de voluntad” para llevar a cabo unos hábitos alimentarios adecuados, pero quieres y deseas incluirlos en tu día a día.
Si sientes que las dietas, reglas, prohibiciones no están siendo de ayuda.
Si sientes que la relación con la comida y tu cuerpo se dañaron hace tiempo.
Si quieres aprender acerca de la alimentación consciente.

¿Cuál es la labor principal de un psiconutricionista?

Trabajar en fortalecer tu sensación de control, de bienestar, en todos los aspectos relacionados con la alimentación en diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), ya que cada una de estas pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.

La importancia de la psicología en la nutrición

El aspecto psicológico nos ayuda a entender el nexo de unión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, así como el impacto que suponen en nuestra forma de comer y en los hábitos alimentarios adquiridos a lo largo de nuestra vida.

Buscamos trabajar objetivos progresivos, realistas, desde el respeto y amor hacia nuestro cuerpo. Todo esto, teniendo muy presente la necesidad de la flexibilidad y libertad de elección a la hora de adquirir una serie de hábitos alimentarios y con objetivo claro: La salud.

Nuestros precios de psiconutrición o psicología nutricional online

€ 70

Valoración previa
Tareas de autoconocimiento y crecimiento personal
Pautas formativas
Contactos de seguimiento

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“Belén me ha ayuda a mejorar mi relación con la comida día a día, viendo la necesidad e importancia de respetar mi cuerpo, respetar mis comidas, y la influencia que estas tienen en mi estado anímico. Gracias a ella confío mucho más en mí y mis capacidades.”

“Belén es mi ángel de la guarda, me acompaña en este proceso de cambio, de creer, de confiar y sobre todo de respetarme a mí y a mi cuerpo.”

Preguntas frecuentes de psiconutrición

¿Qué es la psiconutrición?

La psiconutrición es el tratamiento formado por dos disciplinas, la psicología, por un lado y la nutrición, por otro. La psiconutrición implica el trabajo en equipo de forma interdisciplinar, uniendo a profesionales especializados en la nutrición y la psicología.

Un nuevo enfoque donde trabajar las diferentes dificultades relacionadas con la alimentación y que nos permite comprender que la manera en la que comemos no únicamente tiene que ver con nuestros hábitos alimentarios. Sino que es un reflejo de cómo las diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.

¿Qué es el hambre emocional?

Como su propio nombre indica, el hambre emocional se encuentra impulsado por nuestras emociones y no necesariamente tiene que ir acompañado de un hambre física.

Es el hambre que utilizamos para experimentar emociones agradables, como puede ser una comida con amigos o para calmar y aliviar emociones que no resultan agradables para nosotros, como podría ser un pico de ansiedad debido al estrés laboral. Por tanto, es un hambre que nos permite experimentar emociones como alegría, placer, alivio o que intenta disminuir emociones como la tristeza, enfado, culpa…

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