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Si estás embarazada y te sientes un poco perdida con la alimentación, es normal, es muy habitual tener dudas y no saber qué debes y qué no debes comer durante el embarazo.
En Nutrium contamos con nutricionistas especializadas en la gestación y te podremos ayudar a planificar tus comidas durante este proceso, asesorándote para preservar tu salud y la de tu futuro hijo.
Si llamas a nuestro centro te podremos informar de todo sin compromiso. Aun así, aquí te contamos en qué va a consistir el tratamiento.
Durante los meses de embarazo, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios.
También se producen alteraciones hormonales y emocionales y la dieta puede llegar a ser difícil de cumplir, sobre todo por las grandes restricciones que adoptan algunas mujeres respecto a sus hábitos de alimentación como reducir dulces, grasas, evitar ciertas bebidas, pescados, carnes…
En Nutrium adaptaremos la dieta siempre a los posibles síntomas que puedan aparecer como nauseas, vómitos, reflujo, estreñimiento, dolores musculares, etc…
Tendremos en cuenta siempre los gustos de cada mujer, sus horarios, sus dificultades y todos los factores que influyen en su salud y la del bebé, le acompañamos en todo el proceso para que su alimentación sea lo más sana y segura posible.
Si la alimentación juega un papel clave en la salud de cualquier persona, durante el embarazo es más importante si cabe, puesto que no sólo está en juego la salud de la mujer sino de su futuro bebé también.
Durante el embarazo se producen una serie de cambios físicos, hormonales, emocionales… que provocan que nuestras necesidades dietéticas varíen.
Debido a la gestación, el gasto calórico es mayor (aunque no para comer por dos) y se producen síntomas como estreñimiento, náuseas y otros muy comunes que debemos solventar con la alimentación.
Además, ciertos alimentos que habitualmente no suponen ningún riesgo, sí lo son en este periodo, ya que se convierten en menos seguros para el bebé.
La ganancia ponderal de peso puede variar mucho de unas mujeres a otras y existen tablas que nos indican un valor aproximado, sin embargo, no podemos controlar que una mujer sana no gane mucho peso o que una mujer que no come de forma saludable gane apenas unos pocos kilos.
Es recomendable que una mujer que presenta sobre peso no gane demasiado durante el embarazo, en algunos casos podría ser beneficioso que se mantuviera en el peso inicial.
También es importante que la futura madre siga una dieta equilibrada y saludable y segura para ella y el bebé, independientemente de los kilos.
Si estás embarazada o pretendes estarlo próximamente, te recomendamos que sigas estos consejos.
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Si estás leyendo esto, entiendo que es porque se trata de un tema que te interesa o que te ha llamado la atención, ¿no? Pues
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