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El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, necesitamos obtenerlo a través de la dieta o de suplementación, ya que el organismo no puede sintetizarlo por sí mismo.
Interviene en importantes funciones como la síntesis de sustancias como serotonina y melatonina, relacionadas con el sueño y el descanso.
Es un aminoácido, sustancia esencial que forma parte de las proteínas y cuya función principal está relacionada con la regulación del sueño-vigilia, ya que actúa en la síntesis de serotonina y melatonina, hormonas relacionadas con el descanso y el bienestar.
Pero también interviene en otras funciones de nuestro organismo como el metabolismo celular.
Es un neurotransmisor que interviene en las funciones del sistema nervioso y está relacionado con el descanso y el estado de ánimo, incluso con el apetito.
La serotonina se puede transformar en melatonina. Ésta interviene en los procesos que regulan el sueño-vigilia y el ciclo circadiano.
Los aminoácidos como el triptófano, forman conjuntos que componen las proteínas. Las proteínas de alta calidad son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y éste aminoácido forma parte de ellas.
Una vez se ingiere este aminoácido, queda disponible en nuestro organismo para diversas funciones, entre ellas, formar parte de las proteínas y éstas a su vez, intervenir en procesos como la regulación del sistema nervioso.
Uno de los beneficios más relevantes del triptófano es la regulación nerviosa y la participación en procesos relacionados con el sueño.
Favorece el descanso y ayuda a mejorar el estado de ánimo.
La producción de serotonina y posterior melatonina, regula el ritmo circadiano, favoreciendo el bienestar y descanso según los ritmos biológicos.
Regula los procesos celulares e inmunitarios por lo que protege a nuestro organismo frente al envejecimiento celular y enfermedades.
La concentración de triptófano y la dosis recomendada dependerá de diversos factores por lo que puede ser importante la personalización.
Conviene consultar con un profesional que adecue la dosis a los objetivos, necesidades y tolerancia individual.
Suplemento Nutrium
L-triptófano con vitamina B6, pensado para apoyar el descanso, el estado de ánimo y el equilibrio diario.
Es importante saber que aunque el triptófano es un complemento alimenticio esencial e inofensivo en líneas generales, puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que se debe consultar con el médico en caso de padecer alguna enfermedad, seguir tratamiento médico y está contraindicado en caso de embarazo o menores de edad.
Se recomienda comprar en establecimientos especializados que ofrezcan información clara sobre los complementos alimenticios y sus condiciones de uso, además de garantizar un control sanitario. Puedes comprar el nuestro aquí.
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