Nuestro servicio de entrenador personal en Logroño consiste en ayudar a las personas a conseguir sus objetivos de salud y condición física. Así cómo también la educación para que lleven una vida más saludable evitando el sedentarismo.
Nos adaptamos a las personas según sus necesidades, disponibilidad horaria, molestias físicas o experiencias antes vividas.
Si estás buscando alguien que te ayude a alcanzar tus objetivos físicos estás en el lugar correcto, en Nutrium contamos con un entrenador personal para ofrecerte un servicio personalizado en nuestra sala de entrenamiento.
El servicio de entrenamiento personal de Nutrium también se adapta a las necesidades de aquellos usuarios que no disponen del tiempo necesario para realizar las sesiones de manera presencial.
El entrenador personal de Nutrium ofrece la posibilidad de llevar a cabo un seguimiento del proceso de entrenamiento a distancia en el cuál te indicará el trabajo a realizar de manera autónoma y realizará un continuo seguimiento del trabajo y de la evolución de manera remota.
Contacta sin compromiso para conocer las tarifas y características de esta modalidad de entrenamiento a distancia.
Con más de 5 años de experiencia, David ha ayudado a personas de todos los niveles a alcanzar sus objetivos, ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo o recuperarse de una lesión.
Su sólida formación en Actividad Física y el Deporte, junto con certificaciones internacionales de prestigio como NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association) y CFSC 2 (Certified Functional Strength Coach), entre otras, le permiten ofrecer entrenamientos basados en ciencia y eficacia.
Además, David tiene un fuerte compromiso con la mejora continua y la actualización constante en entrenamiento y salud, asegurando que siempre recibas lo mejor.
Contacta sin compromiso y empieza a trabajar en la mejor versión de ti mismo.
Contamos con packs de precios para más sesiones de entrenamiento a la semana, si estás interesado puedes contactar con nosotros y te explicamos en detalle los planes de entrenamiento.
Las sesiones normales se desarrollan en una hora con una periodicidad de una o dos horas semanales, en función de los objetivos y la disponibilidad de tiempo de cada cliente, y teniendo siempre presente que la actividad física con el entrenador personal es conveniente complementar con otras actividades físicas o deportivas de diferentes niveles de exigencia como son running, bicicleta, tenis, pádel, caminar, etc. Estas actividades complementarias se deberán informar al preparador personal para adaptar los entrenamientos a los esfuerzos semanales previos o previstos.
Se pueden realizar sesiones de 30 minutos. Estas sesiones pueden ser un complemento para aquellas personas que quieren ir más de un día, pero no tienen tiempo. El tiempo no puede ser una excusa para no entrenar. Serían sesiones de alta intensidad.
También se pueden plantear circunstancias concretas en las que se necesiten de forma puntual sesiones sueltas o series de sesiones por estancias temporales, recuperación de lesiones o tratamientos médicos, etc.
Como premisa principal, todos los tipos de entrenamientos y las técnicas aplicadas se adaptarán en función de las necesidades y los objetivos de cada persona, siendo la salud y el bienestar (Fitness) el marco de desarrollo de los entrenamientos.
Básicamente podemos clasificar los entrenamientos en dos tipos principales: entrenamientos de fuerza y entrenamientos cardiovasculares. Es importante destacar la importancia del entrenamiento de fuerza tanto para aquellas personas que quieren mejorar su salud, su composición corporal o mejorar su rendimiento deportivo. Además este tipo de entrenamiento se adapta a las necesidades de cada persona, por lo que es apto para todas las poblaciones, ya sean poblaciones de riesgo, personas de la tercera edad o deportistas de elite. Por lo tanto los entrenamientos se estructuran en función de los objetivos de cada persona:
En un entrenamiento personalizado lo primero que se hace es una valoración inicial del estado físico en el que se siguen una serie de procesos para poder medir algunas variables relevantes. Las mediciones pueden variar según la persona y los objetivos, pero habrá una serie de mediciones que se valoraran a todos.
Estas mediciones se pueden clasificar en tres tipos:
Se valorará los progresos de estas medidas cada mes o cada dos meses en función de cada persona según sus características. Además de esta información cuantitativa, también se podrá incluir otra información de carácter subjetivo según la evaluación del entrenador: motivación, técnica, etc. Estas comunicaciones se formalizarán en un informe periódico de progresos que se enviará de forma personalizada según las indicaciones de cada cliente: correo electrónico, WhatsApp, papel, etc.
Los entrenamientos se diseñan en función de los objetivos directos que tenga cada cliente y que pueden ser muy diversos:
Teniendo en cuenta estos objetivos, las sesiones de entrenamiento estarán distribuidas en tres partes bien diferencias.
La duración de las sesiones podrá ser de 1 hora o de 30 minutos aproximadamente, teniendo en cuenta los necesarios tiempos de cambio para la ventilación y desinfección. La duración de las tres partes variará en función de la duración de la sesión.
El horario de apertura del centro será de 9.00-14.00 y de 16.00-20.00. El centro estará abierto de lunes a viernes.
Sí además deseas cuidar tu alimentación puedes consultar a nuestra nutricionista en Logroño por nuestros servicios.
Las dietas basadas en planta son cada vez más frecuentes, especialmente la dieta vegetariana. En concreto, la dieta vegetariana es un patrón de alimentación que
Al igual que un deportista omnívoro debe adaptar su alimentación a la practica deportiva, un deportista vegano deberá modificar su alimentación al ejercicio y sus
Nuestro centro de nutrición
Nutrium
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