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Los probióticos son microorganismos vivos con efecto beneficioso sobre nuestra salud intestinal; normalmente son bacterias, además de levaduras y proporcionan un equilibrio digestivo.
Es su función principal. Regulan el crecimiento de bacterias perjudiciales y mejoran la cantidad de aquellas que proporcionan beneficios.
Favorecen el aprovechamiento de los nutrientes y facilitan la fermentación de los hidratos de carbono, colaborando con todo el proceso digestivo.
Ayudan a equilibrar la función del intestino, favoreciendo la fermentación de la fibra dietética, regulando la cantidad de agua y consistencia de las heces o mejorando la motilidad de los músculos del colon.
Protegen a nuestro sistema digestivo de bacterias y sustancias patológicas, actuando como barrera e impidiendo el paso de sustancias a través de la pared intestinal.
Al fermentar la fibra y otras sustancias, generan nuevos compuestos importantes para el sistema inmunitario, la barrera intestinal o el pH, además de favorecer la desinflamación.
Suplemento Nutrium
Con cepas probióticas seleccionadas, inulina prebiótica y cápsula vegetal.
Los efectos de los probióticos son específicos de cada cepa de bacterias, siendo las más comunes lactobacillus, bifidobacterium, sacharomyces, y streptococcus thermophillus.
Las cantidades de cada una de ellas se miden por UFC (Unidades Formadoras de Colonias). Se recomienda tomar al menos 1.000 millones de UFC por dosis de suplemento para asegurar su efecto beneficioso.
Se recomienda tomarlos antes o durante la comida principal, una vez al día y hacerlo siempre a la misma hora aproximada.
En primer lugar, es importante ser constante con su toma, ya que las bacterias no colonizan el intestino automáticamente.
Ingiere tu dosis junto a una comida principal, con un vaso de agua.
Si estás tomando antibiótico, es recomendable distancias las tomas de medicamento y probióticos, unas dos o tres horas.
Los probióticos cuya cepa principal son los lactobacillus son los más estudiados y a su vez, los más respaldados por la ciencia.
Mejoran la absorción y fermentación de los carbohidratos, favorecen un equilibrio bacteriano en el intestino y reducen la sensación de pesadez e hinchazón tras las comidas.
A la hora de elegir el tipo de probióticos, asegúrate de que han pasado todos los controles de calidad, así como los sanitarios.
En el envase se debe especificar una dosis de al menos 1.000 millones de UFC. En Nutrium contamos con nuestro propio suplemento de Lactobacilos, puedes comprarlo aquí.
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