Nº Registro sanitario: 2027170022900 | Nº Colegiado: CLR 0007

Dietista Online

Podemos atenderte de manera online y también presencial en nuestro centro de nutrición y dietética de Logroño

Arroz verde con verduras

Arroz verde con verduras receta

El arroz es un alimento básico para la mayoría de la población. Es un cereal fácil de preparar y que combina a la perfección con todo. La variedad poco conocida de arroz de la receta de hoy (ya que es un arroz verde) con la mezcla de verduras de dicha preparación, le dará un toque único de aromas y sabor ¡que son casi tan originales como su color! 

Índice de contenido

¿Cómo preparar arroz verde con verduras?

Ingredientes

Para elaborar 4 raciones de este arroz verde con verduras se necesitan:

  • 150 g de arroz verde
  • 2 dientes de ajo
  • 1 zanahoria
  • 1 calabacín
  • 225 g de espinacas
  • Especias al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua
Arroz verde con verduras preparación

Elaboración

  • Cortar las zanahorias en bastones, los calabacines en dados y trocear los ajos.
  • Calentar el aceite en una cazuela y añadir los ajos, una vez dorados, añadir la zanahoria y saltearlo.
  • A continuación añadir el calabacín y remover.
  • Posteriormente agregar las espinacas, remover e incorporar el arroz.
  • Remover durante unos minutos, agregar agua hasta cubrir y dejar que se cocine.
  • Y ya estaría listo este arroz verde con verduras.

Consejo

La proporción arroz – agua es 1:2 (es decir, el doble de agua que de arroz).  
Este arroz es muy delicado a la hora de cocerlo, por lo que debes cocinarlo al vapor y no dejarlo mucho tiempo o se quedará hecho una masa viscosa nada apetecible.

 

Calibración arroz verde con verduras

Contacta con nosotros si deseas más información

Te informamos sin ningún compromiso

Si te ha gustado el contenido puedes compartirlo en tus redes sociales

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram
Dietistas-Nutricionistas de Nutrium
Dietistas-Nutricionistas de Nutrium
El equipo de Nutrium se caracteriza por trabajar en conjunto, por el bien del paciente. Nos gusta la creatividad y que cada uno se mantenga actualizado en su campo de trabajo.

¿Te llamamos?

Déjanos tus datos de contacto y te llamaremos lo antes posible.