La combinación de vitamina D3 y k2 favorecen el mantenimiento de la salud ósea previniendo la osteoporosis.
También se relaciona con el sistema inmunitario, ya que previene el riesgo de padecer infecciones y problemas respiratorios.
¿Qué es la vitamina D3?
La vitamina D3 o colecalciferol es una vitamina liposoluble, es decir, se disuelve en grasa.
Se puede encontrar en alimentos y además la podemos sintetizar a partir de la exposición solar.
¿Qué es la vitamina K2?
También es una vitamina liposoluble que podemos encontrar en los alimentos fermentados y en algunos alimentos proteicos y que combina a la perfección con la vitamina D en el mantenimiento de los huesos.
¿Por qué se combinan la vitamina D3 y la K2?
Se combinan entre ellas porque la vitamina D favorece la absorción del calcio mientras que la vitamina K2 activa las proteínas que favorecen la función de la vit D. Es decir, para proteger nuestro sistema óseo necesitamos vitamina D y para que ésta actúe correctamente la vitamina K2 debe estar presente.
Propiedades de la vitamina D3 y K2
La combinación de vitamina D3 y vitamina K2 favorece que el calcio se deposite en los huesos y evita que lo haga en las arterias.
Ambas intervienen en la función muscular.
¿Para qué sirve la vitamina D3 y K2?
- Protegen los huesos y reducen el riesgo de osteoporosis.
- Favorecen la función muscular interviniendo en las contracciones e impulsos y mejorando la recuperación y reparación.
- Evita que el calcio se deposite en las arterias, por lo que protege el sistema cardiovascular.
Beneficios de la vitamina D3 y K2
- Mayor densidad ósea y menos riesgo de fracturas.
- Protección cardiovascular debido a la menor calcificación y mayor flexibilidad arterial.
- Refuerza el sistema inmunitario y regula la inflamación
- Mayor fuerza y mantenimiento muscular, reduciendo el riesgo de caídas en personas mayores.
¿Dónde se encuentran la vitamina D3 y la K2?
La vitamina D se encuentra en pocos alimentos, como lácteos, yema de huevo, pescados azules y algunos hongos expuestos al sol.
La vitamina K2 la podemos encontrar en quesos curados, mantequilla, algunas carnes, hígado y yema de huevo.
Suplemento de vitamina D3 y K2
La dieta puede llegar a ser deficitaria en estas vitaminas y gran parte de la población presenta niveles bajos de vitamina D por lo que la suplementación puede ser necesaria para proteger la salud ósea.
Teniendo en cuenta que la vitamina D no actúa correctamente en los huesos sin la presencia de vitamina K2, su combinación en forma de suplemento la hace realmente eficaz.
¿Dónde comprar vitamina D3 y K2?
Si quieres tomar suplementos de vitamina D, asegúrate que se encuentre combinada con vitamina K2, que aporte al menos 600UI (o 20 µg) y que la marca garantice un control sanitario.
En Nutrium podrás adquirir este suplemento con ingredientes seleccionados por el equipo de nutricionistas.
Vitamina D3 + K2
Dúo vitamínico que asegura que el calcio se fije en los huesos y no en las arterias. Vitamina D3 + K2 en cápsulas, una combinación pensada para favorecer la correcta absorción y utilización del calcio en el organismo, contribuyendo al mantenimiento normal de los huesos dentro de un abordaje nutricional personalizado. También ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. • Combinación D3 + K2. • Apoyo al mantenimiento óseo. • Cápsula vegetal. • Seleccionada por el equipo de nutricionistas de Nutrium. Envase con 90 cápsulas. Peso neto: 78 g.
