La diabetes y la alimentación van de la mano. Sin una correcta ingesta de los nutrientes necesarios, los niveles de glucosa en sangre se dispararían y podrían llegar a ser incontrolables. Esto se traduce en problemas de salud graves.
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Cada caso es específico y requiere de un tratamiento igualmente único, pero a continuación te voy a mostrar una serie de alimentos que podrían conformar, a rasgos generales, una buena combinación para controlar la diabetes desde el punto de vista alimentario.
Tabla de alimentos
| Alimentos a priorizar | Alimentos a evitar |
| Verduras y hortalizas frescas | Platos precocinados |
| Frutas frescas | Alimentos azucarados, refrescos, dulces |
| Pasta, arroz, pan… integrales | Pasta, arroz, pan… refinados |
| Lácteos enteros sin azúcar | Lácteos con azúcar o postres |
| Carnes magras | Carnes procesadas |
| Pescados blancos y azules | Pescados procesados (surimis) |
| Huevos frescos | Huevos fritos |
| Frutos secos al natural o tostados | Frutos secos, salados y fritos |
| Agua, infusiones | Bebidas alcohólicas |
Recomendaciones nutricionales
Como has podido comprobar, la elección de alimentos, así como las cantidades idóneas, son muy importantes a la hora de marcar unas pautas para tratar la diabetes. Es posible que, al ver la tabla de alimentos, estés un poco confundido/a y no sepas por donde empezar. Si quieres guía, escríbenos y te daremos toda la información sobre nuestro programa y la forma de trabajar una dieta para esta patología.
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