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En Nutrium, te ofrecemos un servicio de nutrición especializado en menopausia, enfocado en ayudarte a recuperar tu bienestar, adaptarte a los cambios de tu cuerpo y sentirte mejor contigo misma.
Si estás experimentando sofocos, aumento de peso, fatiga, cambios de humor o alteraciones en tu metabolismo, queremos que sepas que no estás sola. Con una adecuada alimentación y acompañamiento nutricional, podemos ayudarte a aliviar estos síntomas de forma natural y personalizada
En nuestro servicio de nutrición en menopausia trabajamos de manera integral para ofrecerte un acompañamiento real, adaptado a ti. Nuestro servicio incluye:
Nos interesa saber cómo te sientes, tus síntomas, tu estilo de vida y tus hábitos alimentarios.
Evaluamos tu composición corporal, tu estado de salud y tu metabolismo actual.
Diseñamos una pauta de alimentación pensada para tus necesidades actuales, tus gustos y tus objetivos.
No te dejamos sola. Te acompañamos en cada etapa, realizando ajustes necesarios en tu plan según tu evolución y sensaciones.
Sabemos que cada mujer es única, por eso tu plan también lo será.
Nuestro principal objetivo es ayudarte a:
En Nutrium, creemos que la menopausia no es una etapa de pérdida, sino de transformación. Y queremos ayudarte a vivirla con plenitud y salud.
Gracias a nuestro servicio de nutrición online, puedes recibir el mismo acompañamiento personalizado que en una consulta presencial, desde la comodidad de tu casa. Solo necesitas un móvil, tablet u ordenador.
Nos reuniremos contigo por videollamada, te enviaremos todo el material de trabajo digitalizado, y estaremos en contacto para resolver tus dudas y acompañarte en todo momento.
El proceso es fácil, cómodo y eficaz. Queremos ponértelo sencillo para que priorices tu salud sin complicaciones.
La alimentación desempeña un papel fundamental durante la menopausia. No solo para controlar los síntomas, sino también para prevenir riesgos a largo plazo como la pérdida de masa ósea, el aumento del colesterol o el deterioro metabólico.
Una buena estrategia nutricional puede ayudarte a:
Invertir en tu alimentación durante esta etapa es invertir en tu bienestar presente y futuro
No existe una «dieta única» para la menopausia, porque cada mujer es diferente. Sin embargo, una alimentación basada en alimentos frescos, rica en frutas, verduras, proteínas de calidad, grasas saludables y baja en ultraprocesados suele ser la más recomendable. Adaptamos tu plan nutricional según tus síntomas, tu estilo de vida y tus objetivos de salud.
Una buena alimentación puede ayudarte a reducir sofocos, mejorar el sueño, controlar el aumento de peso, equilibrar el estado de ánimo, proteger tus huesos y cuidar tu salud cardiovascular. Además, puede potenciar tu energía diaria y mejorar tu digestión.
Es aconsejable limitar el consumo de azúcares refinados, harinas blancas, alimentos ultraprocesados, grasas trans y alcohol. Estos alimentos pueden empeorar la inflamación, aumentar el riesgo de enfermedades y favorecer los síntomas de la menopausia. En Nutrium te enseñaremos cómo hacer sustituciones sencillas para seguir disfrutando de la comida mientras cuidas de ti.
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Si quieres renovar este servicio ponte en contacto con Nutrium en el 941 50 28 65
y te enviaremos el enlace de renovación.
Si es la primera vez en Nutrium, deberás contratar la primera consulta antes de renovar.