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Dieta baja en grasas online

¿Necesitas un profesional que te ayude a planificar tu alimentación baja en grasas?

En Nutrium adaptamos la planificación dietética a cada paciente para que el proceso sea sencillo y fácil de mantener, teniendo en cuenta gustos, horarios, conocimientos de cocina… con el objetivo de lograr resultados duraderos a través de una dieta baja en grasas y saludable, además de completa y atractiva.

¿Qué incluye este servicio?

Comunicación constante con tu nutricionista.

Dietas flexibles, no restrictivas

Menús personalizados

En Nutrium nos encargaremos de los siguientes pasos:

¿Qué lograrás con nuestra ayuda?

Junto a nosotros podrás alcanzar tus objetivos alimentarios sin restricciones ni prohibiciones, con dietas flexibles y adaptadas en cada momento del proceso. El tratamiento personalizado te ayudará a mantener los objetivos alcanzados a largo plazo.

Además, te ayudaremos a entender tu cuerpo y cuidar tu salud de manera autónoma; nuestra intención es enseñarte a gestionar tu propia dieta para mantener los hábitos adquiridos en el futuro.

Para comenzar recomendamos aportar (aconsejable, no imprescindible):

Un registro de 3-5 días de tus comidas habituales, con horarios y cantidades aproximadas.
Última analítica sanguínea.
Historial de salud (enfermedades, operaciones, tratamientos…).

Cuanta mas información tengamos, mejor podremos adaptar el tratamiento nutricional.

Testimonios de pacientes

Conoce la opinión de nuestos pacientes

Nuestros precios para dieta baja en grasas

70 €

1 sesión de 1 hora de duración
Revisión de hábitos alimentarios
1 menú de una semana adaptado y personalizado
Recetas para elaborar los menús
Lista de la compra
Pautas de alimentación
Herramientas para el seguimiento

140 € / mes

Hasta 4 consultas mensuales
1 menú semanal (nuevo cada semana)
Recetas para elaborar los menús
Lista de la compra
Pautas de alimentación
Herramientas para el seguimiento
Contacto continuo con el profesional

85 € / mes

Hasta 2 consultas mensuales
1 menú semanal cada 15 días (2 al mes)
Recetas para elaborar los menús
Lista de la compra
Pautas de alimentación
Herramientas para el seguimiento

¿Cómo es una dieta baja en grasas?

Una dieta baja en grasas es una dieta saludable, basada en alimentos de origen vegetal y proteína de alta calidad, que excluye grasas saturadas de origen animal. La dieta contempla todas las necesidades nutricionales y no es deficitaria en ningún nutriente esencial, ya que sí aporta grasas saludables en cantidad controlada.

¿Todas las grasas son malas? ¿Cuáles debería evitar y cuáles no?

No todas las grasas son malas, incluso las hay de gran calidad nutricional, que aportan nutrientes esenciales y beneficiosos para nuestro organismo.

Este tipo de grasas están presentes en alimentos como el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos o los pescados azules.

Los ácidos grasos omega 3 o las vitaminas liposolubles son nutrientes que deben formar parte de nuestra dieta saludable.

Ventajas y desventajas de una dieta baja en grasas

Ventajas:

Una dieta baja en grasas nos permite controlar mejor el peso corporal y el porcentaje de grasa puesto que los alimentos ricos en grasas también son alimentos hipercalóricos.
Las grasas se digieren más difícilmente por lo que reducirlas en la dieta favorece las digestiones y evita molestias gastrointestinales.
Si se hace de una manera equilibrada, reducir las grasas de la dieta puede mejorar el perfil lipídico y controlar el colesterol LDL (malo).
En personas con ciertas patologías como pancreatitis, enfermedades hepáticas o cirugías puede resultar útil.

Desventajas:

Si la dieta baja en grasas no está bien diseñada puede ser deficitaria en vitaminas liposolubles como vitamina D, E, k…
La falta de grasas saludables puede producir inflamación y alteraciones hormonales en mujeres.
Puede aumentar la sensación de hambre y por tanto recurrir a otros alimentos menos saludables como azúcares o ultraprocesados.
La grasa aporta sabor a los platos, si prescindimos de ello, puede producirse una menor adherencia a la dieta.

Nuestros nutricionistas para dietas bajas en grasa

Paula Fernández

Dietista -Nutricionista

Conoce las opiniones de otros pacientes

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      EXCELENTE  
   A base de 232 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
    Maria Rodriguez 
 14/07/2026
 
 
  Un trato excelente desde el primer día y sobre todo una ayuda guiada y constante en todo momento, muy buena investigación por parte de los profesionales hasta en casos más complejos.
  
 
      Publicado en Google  
    Elena Bernechea 
 24/06/2026
 
 
  Estoy muy contenta con la atención y seguimiento.
  
 
      Publicado en Google  
    Carmen Gabaldo 
 22/06/2026
 
 
  Una experiencia excelente. Desde el primer momento me sentí escuchada y comprendida. El plan nutricional está totalmente adaptado a mis necesidades y objetivos, sin dietas restrictivas ni imposibles de seguir. Destaco su profesionalidad, cercanía y el seguimiento continuo, que hacen que el proceso sea mucho más fácil y motivador. Muy recomendable para cualquiera que quiera aprender a comer mejor y mejorar su salud de forma sostenible
  
 
      Publicado en Google  
    Maria del Mar Miranda 
 22/06/2026
 
 
  Dietas fáciles de llevar
Muy contenta, con poco sacrificio..
Recomendable 100%
  
 
      Publicado en Google  
    Maren 
 17/06/2026
 
 
  Muy buena atencion, se centran en ti, y muy educados
  
 
      Publicado en Google  
    Yohan Jover 
 16/06/2026
 
 
  Trato increíble y profesional te sientes muy cómodo
  
 
      Publicado en Google  
    Alfredo 
 11/06/2026
 
 
  Un trato muy amable, respetuoso y las dietas que nos mandan son fáciles de preparar y mucha variedad de productos y todo perfecto
  
 
      Publicado en Google  
    NAGORE BASAGUREN MARTIN 
 09/06/2026
 
 
  Necesitaba un nutricionista debido a un problema de salud, que habia momentos en los que me creaba dolor abdominal.
Encontre Nutrium en google, nadie me había hablado de ellos pero las reseñas tan nuenas que tenian y a todo lo que se dedican, no dude en llamar.
La atencion telefónica fue tan grata, con tanta amabilidad y empatia, haciendo preguntas básicas para ver cual de los Nutricionistas te iria mejor, me hizo pensar que iba a ir al sitio adecuado.
A mi me trata Marta, es un encanto de persona, te explica todo perfectamente y te manda unos menús que ademas de ser super faciles de hacer, están riquisimos.
Con Marta he incluso llorado porque todo me superaba y es tan dulce y empatica que te invita a abrirte con ella.
Una profesional de 10.
Recomiendo Nutrium a todo el que necesite unos buenos profesionales para mejorar su salud.
Seguid asi equipo porque sois maravillosos
  
 
      Publicado en Google  
    Samantha Rodriguez Garcia 
 21/05/2026
 
 
  Una muy buena experiencia, Paula es muy amable y profesional.

ESTAMOS PARA AYUDARTE

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Cuéntanos brevemente qué necesitas y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para orientarte sobre el servicio más adecuado.

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Destinatarios: tus datos serán guardados en Cubenode System S.L. , mi proveedor de email y hosting, y que también cumple con el RGPD.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en INFO@NUTRIUMPFG.COM así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
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