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¿Sientes qué poner el foco en una talla, en número, no mejora tu relación con la comida, y mucho menos con tu cuerpo?
¿Crees que ha llegado el momento de mejorar la relación con la comida y tu cuerpo y no sabes por donde comenzar?
En Nutrium contamos con el “Servicio de Psiconutrición” formado por un equipo multidisciplinar donde contarás con un Psicólogo y Nutricionista online que podrán ayudarte a encontrar el equilibrio y bienestar que necesitas.
Habitualmente sabemos cuál es la opción correcta cuando tenemos que elegir entre un alimento u otro, pero en el desconocimiento de los factores que nos empujan a tomar la opción saludable o la opción apetecible son los que acaban decantando la balanza por estos últimos.
Conocer estos aspectos emocionales, hormonales. Genéticos o aprendidos; sentirlos, y adquirir herramientas que nos permitan aceptarlos a la vez que conseguir la fortaleza interior, que nos permita por ejemplo, no caer en los cantos de sirena de la dopamina, hormona responsable del deseo.
Se trata de un servicio de acompañamiento con nuestro psicólogo online, que trabajará contigo los siguientes pasos:
Trabajar en fortalecer tu sensación de control, de bienestar, en todos los aspectos relacionados con la alimentación en diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), ya que cada una de estas pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
El aspecto psicológico nos ayuda a entender el nexo de unión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, así como el impacto que suponen en nuestra forma de comer y en los hábitos alimentarios adquiridos a lo largo de nuestra vida.
Buscamos trabajar objetivos progresivos, realistas, desde el respeto y amor hacia nuestro cuerpo. Todo esto, teniendo muy presente la necesidad de la flexibilidad y libertad de elección a la hora de adquirir una serie de hábitos alimentarios y con objetivo claro: La salud.
La psiconutrición es el tratamiento formado por dos disciplinas, la psicología, por un lado y la nutrición, por otro. La psiconutrición implica el trabajo en equipo de forma interdisciplinar, uniendo a profesionales especializados en la nutrición y la psicología.
Un nuevo enfoque donde trabajar las diferentes dificultades relacionadas con la alimentación y que nos permite comprender que la manera en la que comemos no únicamente tiene que ver con nuestros hábitos alimentarios. Sino que es un reflejo de cómo las diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
Como su propio nombre indica, el hambre emocional se encuentra impulsado por nuestras emociones y no necesariamente tiene que ir acompañado de un hambre física.
Es el hambre que utilizamos para experimentar emociones agradables, como puede ser una comida con amigos o para calmar y aliviar emociones que no resultan agradables para nosotros, como podría ser un pico de ansiedad debido al estrés laboral. Por tanto, es un hambre que nos permite experimentar emociones como alegría, placer, alivio o que intenta disminuir emociones como la tristeza, enfado, culpa…
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