Grupos de entrenamiento:

12807227 Cambiar la alimentación para mejorar la salud
EmprendeRioja Reconocimiento de EmprendeRioja!!

Especialmente indicado para gente dinámica a la que le gusta aprovechar el tiempo al máximo

 

 

La actividad consiste en la realización de ejercicios similares a los que haríamos en una sala de gimnasio pero de forma guiada y controlada.

El entrenador supervisa continuamente la correcta realización de los ejercicios (intensidad de trabajo, tiempos de recuperación, posturas…) de esta forma el tiempo de entrenamiento se optimiza al máximo.

 

 

 

Este sistema se basa en circuitos de entrenamiento, (diferentes postas de  ejercicios físicos) realizados de forma consecutiva, con diferentes elementos, TRX, Bosu, Fitball, Pesas, y otros complementos deportivos.

 

De esta forma en 1 hora de entrenamiento conseguimos el mismo tiempo útil de actividad física que en un gimnasio con una  rutina de 2 horas. Además la realización ininterrumpida de ejercicios hacen que el consumo calórico sea mayor (trabajo aeróbico), por lo que ayuda al control de peso y a la quema de grasas

 

Para una correcta supervisión por parte del entrenador, los grupos tendrán un máximo de 12 personas.

 

PROGRAMA:

 

Entrevista personal con el preparador físico, para realizar un estudio antropométrico (peso, medidas, porcentaje de grasa corporal, IMC…) en el centro de Nutrición y Dietética  Nutrium.

 

Opciones y precios:

 

3 Días: lunes, miércoles y viernes                                         35€/mes (1er mes 50€)

4 Días: lunes, martes, miércoles y viernes                            45€/mes (1er mes 60€)

*5 Días: lunes, martes, miércoles, jueves y viernes               45€/mes (1er mes 60€)

 

*Esta opción incluye un día (jueves) de entrenamiento exterior aeróbico “Running” y durante esta promoción su precio iguala a la de 4 días (precio original, 55€/mes).

 

 

Los entrenamientos tendrán una duración de 1h

 

Horarios:

Lunes-Martes-Miércoles   de  20:30 a 21:30

Jueves (en función del grupo)

Viernes   de  17:30 a 18:30

 

 

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Paula Fernández Giménez

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra

 


 

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